MANTENHA O RITMO NESTE CARNAVAL!
Carnaval combina com saúde e alimentação balanceada. Nada de perder o pique e deixar a dieta de lado!
O Carnaval é a festa predileta da maioria dos brasileiros. É nesta época, que muita gente arruma as malas e parte em busca de cidades que proporcionem muita folia. Porém, como em qualquer outra viagem, é muito difícil manter a dieta no decorrer destes dias. Por isso, a nutricionista Lílian Assis, responsável pelo Plano de Emagrecimento Suadieta, listou alguns cuidados básicos que te ajudarão a não cometer exageros!
-Na mala, leve alguns produtos industrializados que podem te salvar na hora da bagunça. Cookies integrais, frutas secas, sucos light e barrinhas de cereal são algumas dicas muito boas!
- Se estiver em hotel, aproveite a variedade de frutas e sucos do café da manhã.
- Procure restaurantes naturais ou aqueles que ofereçam uma grande variedade de saladas. Se não conseguir, todo restaurante tem uma opção light de proteína com salada ou legumes. Seja forte e resista! Até porque, carnaval combina com comidas leves.
- Se estiver hospedado na casa de amigos ou familiares explique o porquê da sua dieta e peça ajuda. Se não tiver uma opção saudável e você acabar comendo algum prato muito gorduroso ou rico em açúcar, coma em pequena quantidade.
- Aproveite para conhecer os lugares caminhando. Assim podemos ver melhor a paisagem e gastar algumas calorias. Se for passar o carnaval em alguma praia, caminhe bastante na areia.
- Ainda falando sobre praias, prefira picolés de fruta, milho sem manteiga e biscoito de polvilho.
Fonte: SUADIETA
0 comentários:
Postar um comentário